Árak és bérletek
Nálam minden alkalom rólad és a tested működéséről szól.
Az árakat úgy alakítottam ki, hogy ne csak egy-egy alkalomban gondolkodj, hanem olyan folyamatban, ami valódi változást hoz.
Ha rendszeresen jársz, a csomagokkal nemcsak kedvezőbb áron dolgozhatunk együtt, hanem hatékonyabban is tudunk haladni.
Az első alkalom minden esetben állapotfelméréssel indul, és együtt választjuk ki a számodra legmegfelelőbb irányt.
Program alapú csomagok
Ha nem csak tüneti enyhülést, hanem tartós eredményt szeretnél, érdemes csomagban gondolkodni.
A csomagok egymásra épülő alkalmakból állnak, így a testednek ideje és lehetősége van valóban változni.
Rehabilitációs csomagok
Sérülések, krónikus fájdalmak vagy műtét utáni felépülés esetén a rendszeresség kulcsfontosságú.
Szülés utáni regenerációs csomagok
A szülés után a testednek időre és tudatos támogatásra van szüksége ahhoz, hogy visszanyerje az erejét és egyensúlyát.
Kismama csomagok
A várandósság alatt a tested folyamatosan változik, és ehhez a változáshoz érdemes tudatosan alkalmazkodni.
Szülésre hangoló – komplex csomag
Tudatos felkészülés a szülésre – nem csak fejben, hanem a testedben is.
Ajánlott választás, ha tudatosan szeretnél készülni a szülésre
Rehabilitációs csomagok
Sérülések, krónikus fájdalmak vagy műtét utáni felépülés esetén a rendszeresség kulcsfontosságú.
Ezek a csomagok abban segítenek, hogy ne csak enyhítsük a tüneteket, hanem a kiváltó okokon is dolgozzunk, és visszaállítsuk a tested stabil, fájdalommentes működését.
Alap rehabilitációs program
Fájdalomcsökkentés és stabil alapok kialakítása
5 alkalom
45 perc / alkalom
≈ 15 999 Ft / alkalom
Érvényesség: 2 hónap
79 999 Ft
Komplex rehabilitációs program
Tartós eredmény és mélyebb regeneráció
10 + 1 alkalom
≈ 14 090 Ft / alkalom
+1 alkalom ajándék
Érvényesség: 3 hónap
154 999 Ft
Kismama csomagok
A várandósság alatt a tested folyamatosan változik – ehhez a változáshoz érdemes tudatosan alkalmazkodni.
A rendszeres, szakmailag felépített mozgás segít abban, hogy csökkentsd a fájdalmakat, megőrizd a stabilitásodat, és felkészítsd a tested a szülésre.
Kismama mozgásprogram (5 alkalom)
Biztonságos alapok és fájdalomcsökkentés
5 alkalom · 45 perc
≈ 15 999 Ft / alkalom
Érvényesség: 2 hónap
✔️ gerinc és medence stabilizálása
✔️ fájdalmak enyhítése
✔️ biztonságos mozgás kialakítása
79 999 Ft
Szülésre hangoló – komplex csomag
Tudatos felkészülés a szülésre – testben és gyakorlatban
10 + 1 alkalom
≈ 14 090 Ft / alkalom
Érvényesség: 3 hónap
+ 90 perces páros szülésfelkészítő AJÁNDÉKBA
✔️ rendszeres, felépített mozgásprogram
✔️ konkrét technikák a vajúdás idejére
✔️ partner bevonása a szülésbe
✔️ nagyobb biztonságérzet és kontroll
Ajánlott választás
154 999 Ft
Páros szülésfelkészítő
Gyakorlati felkészülés a szülésre pároddal együtt
90 perc
✔️ vajúdási pozíciók és mozgások
✔️ légzéstechnikák
✔️ partneri segítség (masszázs, ellennyomás)
✔️ gátvédelem és relaxáció
Csomagon kívül is elérhető!
24 999 Ft
Szülés utáni regenerációs csomagok
A szülés után a testednek időre és tudatos támogatásra van szüksége, hogy visszanyerje az erejét és egyensúlyát.
A megfelelően felépített mozgás segít csökkenteni a fájdalmakat, helyreállítani a törzs stabilitását, és magabiztosan visszatérni a mindennapi aktivitáshoz.
✨ Bababarát stúdió: a foglalkozásokra a babádat is nyugodtan magaddal hozhatod.
Szülés utáni regeneráló program (5 alkalom)
Biztonságos visszatérés a mozgáshoz
5 alkalom · 45 perc
≈ 15 999 Ft / alkalom
Érvényesség: 2 hónap
✔️ törzs és medence stabilizálása
✔️ fájdalmak csökkentése (derék, hát, csípő)
✔️ alap mozgásminták újraépítése
79 999 Ft
Aktív anyuka program
Erősebb, stabilabb test a mindennapokhoz
10 + 1 alkalom
≈ 14 090 Ft / alkalom
+1 alkalom AJÁNDÉKBA
Érvényesség: 3 hónap
✔️ teljes test újraerősítése
✔️ stabil törzs és jobb terhelhetőség
✔️ magabiztos mozgás a babával a hétköznapokban
Ajánlott választás
154 999 Ft
Császármetszés utáni regeneráció – kezdő
Kíméletes indulás a gyógyulás támogatására
5 alkalom · 45 perc
≈ 15 999 Ft / alkalom
Érvényesség: 2 hónap
✔️ heg körüli területek mobilizálása
✔️ fájdalom és feszülés csökkentése
✔️ biztonságos mozgás visszaépítése
79 999 Ft
Császármetszés utáni regeneráció – haladó
Teljesebb regeneráció és visszatérés az aktív élethez
10 + 1 alkalom
≈ 14 090 Ft / alkalom
+1 alkalom AJÁNDÉKBA
Érvényesség: 3 hónap
✔️ mélyebb regeneráció és erősítés
✔️ hegkezelés és szöveti mobilitás javítása
✔️ fokozatos visszatérés a terheléshez
154 999 Ft
Egyéni alkalmak
Ha egy konkrét problémával érkezel, vagy még nem szeretnél csomagban gondolkodni, lehetőséged van egyéni alkalmakra is.
Az első találkozás minden esetben állapotfelméréssel indul, ahol átbeszéljük a panaszaidat és közösen kijelöljük a számodra legjobb irányt.
-
1 alkalom (45 perc)16 999 Ft
Gyógytorna, Kismama torna, Baba-mama torna, Baba FDM terápia
ÁLLAPOTFELMÉRÉS
Az első alkalom mindenkinél egy személyes állapotfelmérés, ahol átbeszéljük a panaszaidat, a céljaidat és megnézzük, melyik mozgásforma támogat most a legjobban.
-
Állapotfelmérés (45 perc)17 999 Ft
Baby Spa - Júli 14-től indul
Közös vízi élmény az egész családnak. Játékos, fejlesztő foglalkozás egy biztonságos
környezetben.
-
Baby Spa – egyéni (45 perc)15 000 Ft
Hétköznapokon
-
Baby Spa – egyéni (45 perc)18 000 Ft
Szombaton
-
Baby Spa – csoportos (45 perc)8 000 Ft
Hétköznapokon
-
Baby Spa – csoportos (45 perc)9 600 Ft
Szombaton
KISMAMA TORNA (45 perc)
Finom, biztonságos, kifejezetten várandósoknak összeállított gyakorlatsorok, amelyek segítik
a testtudatot, enyhítik a test statikai változásaiból adódó panaszokat, és felkészítenek a szülésre.
A foglalkozás a második alkalomtól online is elérhető.
-
1 alkalom16 999 Ft
-
Online 45 perc12 000 Ft
-
Online 30 perc10 000 Ft
SZÜLÉS UTÁNI REGENERÁLÓ TORNA (45 perc)
A szülés utáni időszak testi-lelki megújulásához felépített gyakorlatok: fókuszban a gátizom, a core izomlánc és a kíméletes, fokozatos visszatérés.
A foglalkozás a második alkalomtól online is elérhető.
-
1 alkalom17 000 Ft
-
Online 45 perc12 000 Ft
-
Online 30 perc10 000 Ft
BABA–MAMA TORNA (45 perc)
Közös mozgásélmény a babával. Játékos és kötődést támogató feladatok végzése során, célirányos erősítést és mobilizálást végzünk, ezáltal támogatva a test regenerálódását.
A foglalkozás a második alkalomtól online is elérhető.
-
1 alkalom17 000 Ft
-
Online 50 perc12 000 Ft
-
Online 30 perc10 000 Ft
GYÓGYTORNA (45 perc)
Segítségével megelőzhetőek, valamint kezelhetőek a gerinc-, ízületi fájdalmak és panaszok.
A foglalkozás a második alkalomtól online is elérhető.
-
1 alkalom17 000 Ft
-
Online 45 perc12 000 Ft
-
Online 30 perc10 000 Ft
TAPE (45 perc)
Kíméletes fájdalomcsillapító és stabilizáló technika, amely támogatja a terület gyorsabb regenerálódását.
-
Tape (45 perc)4 500 Ft
-
Mozgásos foglalkozáson belüli tape2 000 Ft
Egyéni kezelések és komplex rehabilitáció
A gyógyulás útja mindenkinél más, ezért kezeléseim során nem sablonokban
gondolkodom. Az egyéni mozgásterápiát olyan modern technikákkal ötvözöm,
amelyek a szöveti feszültségek oldását és a funkció helyreállítását célozzák.
Miből áll az egyéni kezelés?
Személyre szabott mozgásterápia: Célzott gyakorlatok a mozgásszervi panaszok megszüntetésére és a test egyensúlyának visszaállítására.
Lágyrész-kezelések: A hatékonyabb gyógyulás érdekében alkalmazott kiegészítő terápiák:
- FDM terápia: A fascia (kötőszöveti) torzulások manuális korrekciója.
- SMR és köpöly terápia: A szöveti keringés fokozása és az izompólyalazítása.
Műtéti rehabilitáció és hegkezelés: Legyen szó ortopédiai műtétről vagy császármetszésről, a rehabilitáció szerves részét képezi a professzionális hegkezelés is. A heg állapota alapvetően befolyásolja a mozgás minőségét, ezért kiemelt figyelmet fordítunk a környező szövetek mobilizálására.